Développer sa mémoire

Objectifs :

• Identifier et comprendre les différents types de mémoire
• Renforcer sa mémoire par la mise en œuvre de méthodes directement applicables
• Mobiliser des techniques de mémorisation en fonction des contextes de la demande 
• Définir des techniques d’apprentissage adaptées à vos besoins 
• Mobiliser sa mémoire en situation de stress 
• Reprendre confiance en ses capacités de mémorisation 

Prérequis :

Cette formation ne nécessite aucune connaissance particulière préalable.

Contenu :

Comprendre le fonctionnement de la mémoire

• Identifier le rôle des sens dans la chaîne de mémorisation pour mieux les solliciter 
• Prendre conscience des pièges et défaillances de notre mémoire
• Renforcer les facteurs de mémorisation à long terme 

Jeux de mémorisation individuels

Adopter des techniques de mémorisation à long terme 

• Développer sa faculté d’association mentale (visuelle, auditive et cognitive)
• Mobiliser la méthode des loci pour la mémorisation à long terme 
• Construire sa table de rappel pour la mémorisation de chiffre

Jeux d’équipe et entrainements individuels sur des sujets variés : noms, listes de pays, classements, numéros de téléphone…

Mobiliser sa mémoire en milieu professionnel

• Comprendre le cercle vertueux de l’apprentissage 
• Mettre en place une routine de travail maximisant la concentration 
• Mobiliser les points forts de notre personnalité au profit de la mémorisation 
• S’entraîner à la facilitation graphique

Expérimentations individuelles et ateliers collectifs 

Modalités pédagogiques :

Cette formation alterne l'exposé participatif (apports théoriques, pédagogie interrogative) et le plan d'action personnel (exemples de bonnes pratiques mobilisables par les participants, pédagogie active-interrogative).La pédagogie active est priorisée, par mise en situation et cas pratiques, exercices individuels, conseils personnalisés à chaque participant.

Avant la formation, chaque participant est invité à un entretien avec un conseiller, puis à compléter un questionnaire lui permettant d'exprimer directement au formateur sa situation et ses attentes. Le contrôle des acquis en cours de formation est réalisé à l'aide de mises en situation, d'auto-diagnostic, de travaux pratiques ou dirigés, suivant les modalités pédagogiques. Une évaluation qualitative est réalisée en fin de formation, puis analysée par l'équipe pédagogique. Le résultat global est à la disposition du participant. Une attestation individuelle de formation, rappelant les objectifs, est remise au participant l'ayant suivie avec assiduité.

Intervenant(s) :

Nisrynne NAHHAL, après l’obtention d'un diplôme en économie théorique et empirique, elle choisit une première carrière d’économiste dans la publique. Elle exerce au Service du Premier ministre (SGG) puis à l’Arcep en qualité de représentante du personnel où elle participe à la mise en place des projets tels que le télétravail et la réorganisation de services. Cette expérience confirme sa volonté de s’orienter vers l’accompagnement des personnes et des organisations.
Aujourd’hui coach, formatrice, facilitatrice et consultante en bilan de compétences elle accompagner dans l’adaptation aux changements.

Durée et coût pédagogique :

Effectif limité à 12 personnes maximum

2 jours, soit 14 heures - 1 195 euros nets de taxes par participant.

Nos formations sont éligibles à une prise en charge totale ou partielle par les dispositifs publics de financement de la formation.

Tarif spécifique :

Destiné aux personnes physiques, aux salariés d'associations et aux agents des communes de moins de 2500 habitants :

840 euros nets de taxe par participant